Deszczowy dzień

Hej Słoneczka!
Dopadła mnie dzisiaj chandra deszczowa, moje dzisiejsze marzenia: jak najszybciej ze szkoły do domu, film, kocyk, herbatka, spać! I co? Podobnie się stało.,. Obejrzałam kawałek filmu ''Wciąż ją kocham''-bardzo dobry film, ale  co najważniejsze natknęłam się na prześwietny kanał AktywneŻycie który strasznie Wam polecam! Wiecie co tam znalazłam? Super motywującą technikę harmonijkową!  O co chodzi? Na dużej kartce z bloku rysujecie kratki i określacie sobie co chcecie osiągnąć i w jakim czasie. Ja założyłam sobie, że każda kratka to dzienny trening, dowolny, za wykonany trening naklejam  naklejkę. Wiem, pomyślicie że to głupie i dziecinne ale za to bardzo motywujące. Dziś zaczęłam i jak niżej zobaczycie na zdj. moich kratek jest 306 więc rok codziennego ćwiczenia. Mam nadzieję że mi się uda:) Dziś zrobiłam bardzo fajny trening cardio i trening na nogi, oczywiście przed tym rozgrzewka a po rozciąganie. Ze względy na to że jest dziś deszcz ćwiczyłam w domu, ale jak tylko zaświeci słońce będę się starała ćwiczyć na świeżym powietrzu:)
Jeszcze dodam, że staram się pić dziennie więcej wody koło 1,5 l:) Trzymajcie kciuki za moje postanowienie! a i przepraszam za słabą jakość zdięć :)
POZDRAWIAM!!!

Pogadanka..

Cześć Kochani!
Strasznie się cieszę , że ze mną jesteście:) Nawet nie wiecie jak mi to daodaję skrzydeł jak ktoś skometuję posta, zapyta o coś na asku czy polubi na facebooku. Może nie mam ogromnego grona odbiorców ale jest kilka osób które są ze mną i bardzo im za to DZIĘKUJE! Weekend spędziłam baardzo aktywnie, nie chodzi mi tu o ćwiczenia, ale róże zabawy z dziećmi na powietrzy, skakanka, trochę rolrki.. Spędzałam tak czas bo były u mnie kuzynki, młodsze <3 Dużo biegałyśmy, i ogólnie ruchu nie brakowało, ale czasu aby się do Was odezwać niestety tak.. Ostatnio mam straszną ''fazę'' na słodycze i nie wiem jak to opanować? Pochłaniam bardzo dużo ciastek, czekolady... Robiłam badania i w organiźmie jest wszystko ok.. Może to tak na wiosnę :D Ogólnie ostatnio zaniedbałam zdrowe odżywianie... Dajcie mi trochę motywacji! Dziś jestem baaardzo zmęczona i nawet teraz jak to piszę oczy mi się zamykają.. Myślę o jakimś miesięcznym wyzwaniu, macie może jakieś propozycje? Postaram się teraz częściej do was odzywać, bo wiem że bardzo tego chcecie :)
Cieszę się że jesteście!
POZDRAWIAM !

Active Day!

Witajcie Ludziska!
Ostatnio znalazł się u mnie bardzo aktywny dzień. Od rana na nogach... od wczesnego rana. Pobudko przed 7, śniadanko, szkoła... w szkole jak co dzień trochę ćwiczeń na wychowaniu fizycznym.... Potem spacerkiem do domu, zrezygnowałam z autobusów do szkoły. PO szkole obiad, pożywny i zdrowy no i po obiedzie czas na odpoczynek, ale nie obejdzie się bez spaceru jak codziennie! Więc wybrałam się też na spacer, mamy piękną wiosnę, wszystko kwitnie i ślicznie pachnie, na prawdę cudownie jest spacerować włąśnie w atkie ciepłe dni, ale w cieniu zimno. Po drodze wstąpiłam do znajomej.. Wieczorem  miałam już usiąść do komputera i dodać coś dla was ale napisała do mnie koleżanka i poszłyśmy na 2 godziny na rolki :0 Było super,. Potem kąpiel, nauka, odpoczynek, filmy i spanko, aktywny dzień zaliczam do udanych :) Mam dla Was też kilka zdięć :*
POZDRAWIAM!!

Pomysły na posty

Cześć Kochani!
Dziś krótki i szybki post. Co chcecie zobaczyć na blogu? O czym poczytać? Zachęcam was do zadawania mi propozycji postów. Pomysły na posty piszcie tu :http://ask.fm/IdealnyLeniuch
CZEKAM NA WASZE PROPOZYCJE:)
BUZIAKI I DO NASTĘPNEGO..:*

Smaczne 2 śniadanie

Cześć Słoneczka!
Taak, dziś o smacznym 2 śniadanku... pożywnie, i smacznie musi być. Nie raz myślimy sobie że zdrowo znaczy niesmacznie, a to kompletna nieprawda! Ja staram się jeść zdrowo, ale pozwalam sobie od czasu do czasu na inne przekąski :) Warto jeść owoce np w koktajlu tak jak ja to zrobiłam dzisiaj.
KRÓTKI PRZEPIS; Wybierz swoje ulubione owoce i nasiona, zmiksuj, dodaj mleko o niskiej zawartości tłuszczu tak dużo jak chcesz... ja zrobiłam z czarnej porzeczki, wiśni, truskawek i banana do tego słonecznik, siemię lniane i otręby przenne z zurawiną, MNIAM! Do tego kanapeczka z białym serkiem i pomidorkiem oraz odrobina szczypiorku.;) Drugie śniadanie zjadłam w towarzystwie ulubionego serialu...
A wy co lubicie na drugie śniadanie? :?
POZDRAWIAM I CAŁUJE!!!