Deszczowy dzień

Hej Słoneczka!
Dopadła mnie dzisiaj chandra deszczowa, moje dzisiejsze marzenia: jak najszybciej ze szkoły do domu, film, kocyk, herbatka, spać! I co? Podobnie się stało.,. Obejrzałam kawałek filmu ''Wciąż ją kocham''-bardzo dobry film, ale  co najważniejsze natknęłam się na prześwietny kanał AktywneŻycie który strasznie Wam polecam! Wiecie co tam znalazłam? Super motywującą technikę harmonijkową!  O co chodzi? Na dużej kartce z bloku rysujecie kratki i określacie sobie co chcecie osiągnąć i w jakim czasie. Ja założyłam sobie, że każda kratka to dzienny trening, dowolny, za wykonany trening naklejam  naklejkę. Wiem, pomyślicie że to głupie i dziecinne ale za to bardzo motywujące. Dziś zaczęłam i jak niżej zobaczycie na zdj. moich kratek jest 306 więc rok codziennego ćwiczenia. Mam nadzieję że mi się uda:) Dziś zrobiłam bardzo fajny trening cardio i trening na nogi, oczywiście przed tym rozgrzewka a po rozciąganie. Ze względy na to że jest dziś deszcz ćwiczyłam w domu, ale jak tylko zaświeci słońce będę się starała ćwiczyć na świeżym powietrzu:)
Jeszcze dodam, że staram się pić dziennie więcej wody koło 1,5 l:) Trzymajcie kciuki za moje postanowienie! a i przepraszam za słabą jakość zdięć :)
POZDRAWIAM!!!

Pogadanka..

Cześć Kochani!
Strasznie się cieszę , że ze mną jesteście:) Nawet nie wiecie jak mi to daodaję skrzydeł jak ktoś skometuję posta, zapyta o coś na asku czy polubi na facebooku. Może nie mam ogromnego grona odbiorców ale jest kilka osób które są ze mną i bardzo im za to DZIĘKUJE! Weekend spędziłam baardzo aktywnie, nie chodzi mi tu o ćwiczenia, ale róże zabawy z dziećmi na powietrzy, skakanka, trochę rolrki.. Spędzałam tak czas bo były u mnie kuzynki, młodsze <3 Dużo biegałyśmy, i ogólnie ruchu nie brakowało, ale czasu aby się do Was odezwać niestety tak.. Ostatnio mam straszną ''fazę'' na słodycze i nie wiem jak to opanować? Pochłaniam bardzo dużo ciastek, czekolady... Robiłam badania i w organiźmie jest wszystko ok.. Może to tak na wiosnę :D Ogólnie ostatnio zaniedbałam zdrowe odżywianie... Dajcie mi trochę motywacji! Dziś jestem baaardzo zmęczona i nawet teraz jak to piszę oczy mi się zamykają.. Myślę o jakimś miesięcznym wyzwaniu, macie może jakieś propozycje? Postaram się teraz częściej do was odzywać, bo wiem że bardzo tego chcecie :)
Cieszę się że jesteście!
POZDRAWIAM !

Active Day!

Witajcie Ludziska!
Ostatnio znalazł się u mnie bardzo aktywny dzień. Od rana na nogach... od wczesnego rana. Pobudko przed 7, śniadanko, szkoła... w szkole jak co dzień trochę ćwiczeń na wychowaniu fizycznym.... Potem spacerkiem do domu, zrezygnowałam z autobusów do szkoły. PO szkole obiad, pożywny i zdrowy no i po obiedzie czas na odpoczynek, ale nie obejdzie się bez spaceru jak codziennie! Więc wybrałam się też na spacer, mamy piękną wiosnę, wszystko kwitnie i ślicznie pachnie, na prawdę cudownie jest spacerować włąśnie w atkie ciepłe dni, ale w cieniu zimno. Po drodze wstąpiłam do znajomej.. Wieczorem  miałam już usiąść do komputera i dodać coś dla was ale napisała do mnie koleżanka i poszłyśmy na 2 godziny na rolki :0 Było super,. Potem kąpiel, nauka, odpoczynek, filmy i spanko, aktywny dzień zaliczam do udanych :) Mam dla Was też kilka zdięć :*
POZDRAWIAM!!

Pomysły na posty

Cześć Kochani!
Dziś krótki i szybki post. Co chcecie zobaczyć na blogu? O czym poczytać? Zachęcam was do zadawania mi propozycji postów. Pomysły na posty piszcie tu :http://ask.fm/IdealnyLeniuch
CZEKAM NA WASZE PROPOZYCJE:)
BUZIAKI I DO NASTĘPNEGO..:*

Smaczne 2 śniadanie

Cześć Słoneczka!
Taak, dziś o smacznym 2 śniadanku... pożywnie, i smacznie musi być. Nie raz myślimy sobie że zdrowo znaczy niesmacznie, a to kompletna nieprawda! Ja staram się jeść zdrowo, ale pozwalam sobie od czasu do czasu na inne przekąski :) Warto jeść owoce np w koktajlu tak jak ja to zrobiłam dzisiaj.
KRÓTKI PRZEPIS; Wybierz swoje ulubione owoce i nasiona, zmiksuj, dodaj mleko o niskiej zawartości tłuszczu tak dużo jak chcesz... ja zrobiłam z czarnej porzeczki, wiśni, truskawek i banana do tego słonecznik, siemię lniane i otręby przenne z zurawiną, MNIAM! Do tego kanapeczka z białym serkiem i pomidorkiem oraz odrobina szczypiorku.;) Drugie śniadanie zjadłam w towarzystwie ulubionego serialu...
A wy co lubicie na drugie śniadanie? :?
POZDRAWIAM I CAŁUJE!!!

Słoneczny dzień!

Cześć Kochani!
Mam dzisiaj cudowny dzień. Słoneczko, chmurki cudowny dzień! Właśnie się zastanawiam jaką aktywność fizyczną dziś wybrac? Jestem juz po krótkim spacerze ale mam ochotę na coś jeszcze ;D Rolki? Może spacer? Ale przed spacerem coś zjem :P Jakiegoś owoca :D Ogólnie często staram się jadać owoce szczególnie zastępóje nimi słodycze do których mam słabość :P BANANY TUCZĄ?! Nie! Jeśli jemy je z umiarem...
Cytat: Wykorzystuj dzień jakby był twoim ostatnim ;)

Lazy day...

Hej kochani!

Deszcz, deszcz... Pada, kropi, leje.. Ciągle jestem zaspana, nie mam ochoty na nic... Musiałam się zmobilizować na napisać w końcu coś dla Was bo po to tu jestem :) Jak widzicie po tytule dziś mam Lazy Day.. Dlaczego? Wykończona szkołą, pogodą, i wszystkim wokół.. każdemu taki dzień się przydaje a dziś jeszcze do tego pada i nawet nie ma jak wyjść na świeże powietrze..U Was też jest taka paskudna pogoda?
Wczoraj trochę poćwiczyłam, pospacerowałam za to dziś leniuchuję...Piję cieplutką zieloną herbatę i oglądam filmy na yt :)
Mój cytat na dziś> ''IDŹ SPAĆ BO DO NICZEGO SIĘ NIE NADAJESZ..''

MNIAM