Zdrowo-niezdrowy obiad,..

Hej Kochani!
Nietypowy post dziś przyszedł mi na myśl, ale mam nadzieję, że Wam się spodoba. A mianowicie przychodzę do Was dziś z przepisem na zdrowy i pyszny obiad. Może kiedyś mieliście okazję czegoś takiego spróbować bo to nie jest ani trudne ani skomplikowane danie. Więc już przechodzę do rzeczy, a no i jeżeli spróbujecie je wykonać to zdjęcia waszych potraw mile widziane pod postem:)

Kurczak z ryżem
składniki;
- udka lub piersi z kuirczaka
- ryż ciemny
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 2-3 łyżki koncentraty pomidorowego
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka płaska bazylii suszonej
- brokuł lib kalafior
-sól i pieprz do smaku
przygotowanie;
 Cebule, czosnek pokroić dodać sól, pieprz, bazylię,  koncentrat pomidorowy i wymieszać. Do mieszanki przypraw dodać kurczaka zamieszać i zostawić na godzinę. Po godzinie wkładamy do rękawa (woreczka do pieczenia) i do piekarnika na ok 50 min temp.180*. Ryż gotujemy w wodzie a kalafiora lub brokuła na parze. Potem wykładamy wszystko na talerz, można ewentualnie udekorować parmezanem.
SMACZNEGO.
Ps. na deser można zjeść coś niezdrowego :D

Odpoczywamy!

Hej Wszystkim!

Jak mijają kolejne wakacyjne dni? U mnie bardzoo dobrze. Dziś postanowiłam że cały dzień odpoczywam, czy się uda? Mam nadzieję że tak ale wiadomo że zawsze może coś wypaść, jest jeszcze wcześnie ale tak mnie naszło żeby dla Was coś napisać i piszę. Ogólnie u mnie słoneczko rozpieszcza ale nie wiadomo jak długo, dlatego staram się z tego kożystać jak najbardzziej się da. Wybieram się dziś poćwiczyć na powietrzu ale zobaczymy jak pójdzie bo na razie zbyt gorąco, ale może wieczorem... Teraz wystarczy mi siedzenie w cieniu z domowej roboty kompotem. Mniam! Kompocik z wiśni i porzeczek, schłodzony jest świetny na lato a podgrzany idealny na chłodne dni. A do podjadanie pyszne, świeżutkie borówki. Oczywiście nigdy nie odpoczywam sama, a z kim? Oczywiście ze zwierzakami, które też chętnie przebywają na zewnątrz,. Przy okazji, pamiętajcie, że w tak gorące dni zwierzęta muszą mieć dostęp do świeżej i czystej wody a jak jest bardzo gorąco zabierzcie je do domu! My z rudaskiem na razie odpoczywamy w cieniu a potem zobaczymy :) Kończąc ten post zastanawiam się nad następnym.. Chcecie poczytać o koktajlach, sokach idealnych na lato czy może opisze wam moj cały dzień, jak go spędzam w wakacje, czy może macie jakieś inne propozycje? Piszcie w komętarzach:)Zostawiam Wam oczywiście kilka zdjęć  :)

POZDRÓWKI! <3

Opalanie, plażing, smażing...

Cześć Wszystkim!
Słoneczko rozpieszcza, delikatny wiatr umila chwile na powietrzu, idealny dzień na opalanie. Idealny dzień na BESPIECZNE opalanie. Dlaczego to podkreślam? Ponieważ często podczas opalania zapominamy o ważnych i drobnych rzeczach, które są bardzo ważne a mianowicie nakrycie głowy bez którego nie powinniśmy leżeć na słońcu także pamiętajmy o piciu dużej ilości wody oraz odpowiednio dobranej ochronie przeciwsłonecznej. Ja dziś postanowiłam spędzić godzinę opalając się, ze względu na to że jest bardzo wysoka temperatura a do tego wybrałam się o godzinie 13 i dłuższe spędzanie czasu na słońcu mogło by się skończyć dla mnie bolesnymi poparzeniami. Ale i na ten godzinny wypoczynek zabrałam ze sobą kremy ochronne z sof 15 i spf 50. Leżąc czytałam czasopisma, słuchałam muzyki i cieszyłam się delikatnie zachmurzonym niebem i ciepłym słońcem. Oczywiście po opalaniu i kąpieli (zawsze zmywam filtry zaraz po opalaniu) Nasmarowałam ciało czymś co łagodzi i utrwala opaleniznę. Podczes opalania też bardzo fajnie się ćwiczy, polecam skakankę :) Zw względu na to że leń mnie dziś nie opuszcza znałazłam taki teks w internecie, zupełnie przez przypadek.. ''leniwi ludzie więcej osiągają w życiu i tracą mniej czasu bo wybierają szybkie i łatwe rozwiązania''- co o tym myślicie?

Wielki powrót

Cześć Wszystkim!
Dawno mnie tu nie było i wiele z was pisało mi czy blog będzie dalej prowadzony.Tak, powracam..! Zaniedbałam bloga z powodu szkoły, i innych obowiązków i po prostu zabrakło mi na to czasu ale teraz do was wracam i zostaję :)
Przeglądając dzis bloga pomyślałam, że to nie jest typowo blog o odchudzaniu czy ćwiczeniach.. tylko blog o mnie i o moim codziennym życiu.I tak ten blog bd teraz prosperował.. Oczywiście nie zabraknie tu dla Was motywacji ale przewagą bd ciekawostki z życia dni ze mną, i moje ''aktywne życie''. Bardzo bym chciała abyście ze mną zostali :)
Zapraszam was też na mojego ask-a!
http://ask.fm/IdealnyLeniuch
 Jak mijają wakacje?